Ponad 20 lat pracy z ludźmiZobaczyć, gdzie jesteś
Zmiana zaczyna się od uczciwego rozpoznania wartości, potrzeb, emocji, przekonań i aktualnego sposobu działania.
Agnieszka Grabowska • Wykreuj Siebie
Od ponad 20 lat pracuję z ludźmi
i dla ludzi.Coach EMCC • trenerka FRIS® • praktyk TSR • Radomsko i online
Łączę doświadczenie biznesowe, coaching, podejście skoncentrowane na rozwiązaniach, rozwijaną wiedzę psychologiczną oraz pracę z ciałem i oddechem. Patrzę na człowieka całościowo, z uważnością na cele, emocje, relacje, potrzeby i dobrostan.
- Ponad 20 lat pracy z ludźmi
- Doświadczenie HR i biznesowe
- Podejście partnerskie i poufne
COACHING EMCC•FRIS®•TSR•PSYCHOLOGIA•HR I BIZNES•JOGA KUNDALINI•UWAŻNOŚĆ•
Skąd wzięło się Wykreuj Siebie
Wierzę, że kreowanie siebie zaczyna się od świadomości.
Od zatrzymania się, spojrzenia na to, gdzie jesteśmy dzisiaj, i zadania sobie pytania: kim chcę się stać? Z tej myśli powstało Wykreuj Siebie, przestrzeń wspierająca ludzi w odkrywaniu potencjału, podejmowaniu odważnych decyzji oraz budowaniu życia i kariery w zgodzie ze sobą.
Nazwać, czego chcesz
Wspólnie porządkujemy cele i szukamy kierunku, który jest realny, ważny i zgodny z tym, kim jesteś.
Zrobić własny krok
Nie daję gotowych recept. Pomagam odkrywać zasoby i budować decyzje, za którymi możesz świadomie stanąć.
Moja droga zawodowa
Doświadczenie biznesowe. Całościowe spojrzenie.
Każdy kolejny obszar uzupełnia poprzedni. Dzięki temu pracuję jednocześnie konkretnie, odpowiedzialnie i z uważnością na złożoność ludzkiego doświadczenia.
- 01 / 20+ LAT
HR, liderzy i organizacje
Jako Dyrektorka HR wspieram liderów i zespoły w budowaniu środowiska opartego na odpowiedzialności, rozwoju, zaufaniu i dobrych relacjach.
- 02 / COACHING
Zmiana zawodowa i osobista
Towarzyszę osobom, które szukają kierunku, chcą odzyskać sprawczość, wzmocnić pewność siebie lub przygotować się do nowej roli.
- 03 / TSR I PSYCHOLOGIA
Zasoby, emocje i relacje
Łączę podejście skoncentrowane na rozwiązaniach z rozwijaną wiedzą psychologiczną, aby widzieć nie tylko cel, ale również kontekst człowieka.
- 04 / CIAŁO
Oddech, somatyka i uważność
Interesuje mnie to, jak ciało, stres i emocje wpływają na decyzje oraz codzienny dobrostan. Jogę kundalini traktuję jako naturalne uzupełnienie pracy rozwojowej.
Jak pracuję
Spokojnie i konkretnie.
Bez gotowych recept.
Najbliższe jest mi podejście, w którym człowiek nie potrzebuje naprawiania. Potrzebuje przestrzeni, aby lepiej poznać siebie, odkryć własne zasoby i świadomie z nich korzystać.
01 / PARTNERSTWO
Rozmowa,
nie instrukcja
Nie mówię Ci, kim masz być. Tworzę warunki do refleksji, w której możesz usłyszeć własne odpowiedzi i zobaczyć nowe możliwości.
02 / BEZPIECZEŃSTWO
Zaufanie i poufność
Dbam o jasne zasady, wzajemny szacunek i przestrzeń, w której można mówić szczerze bez oceniania i presji.
03 / CAŁOŚĆ
Więcej niż sam cel
Patrzę na emocje, sposób myślenia, relacje, potrzeby, ciało i dobrostan. Każdy z tych obszarów wpływa na decyzje i jakość życia.
04 / ZASOBY
To, co już masz
Pomagam zauważyć kompetencje, doświadczenia i wewnętrzne zasoby, które mogą stać się podstawą kolejnego kroku.
05 / KONKRET
Zmiana
w codzienności
Refleksję łączymy z realnym kontekstem. Szukamy rozwiązań, które można sprawdzić w pracy, relacjach i codziennych wyborach.
06 / ODPOWIEDZIALNOŚĆ
Ciągłe uczenie się
Rozwijam kompetencje, ponieważ odpowiedzialne wspieranie drugiego człowieka wymaga wiedzy, otwartości, etyki i pokory.
Filary mojego podejścia
Różne perspektywy.
Jeden człowiek.
Nie rozdzielam życia zawodowego od emocji, relacji i dobrostanu. Dobieram sposób pracy do osoby, jej celu oraz aktualnego kontekstu.
- Filar 01
Biznes i HR
Ponad 20 lat doświadczenia w pracy z ludźmi, liderami i organizacjami daje mi praktyczne rozumienie realiów zawodowych.
- Filar 02
Coaching i TSR
Rozmowa koncentruje się na zasobach, możliwościach, preferowanej przyszłości oraz krokach, które mają znaczenie dla klienta.
- Filar 03
Psychologia
Rozwijana wiedza pomaga mi uważniej rozumieć rolę emocji, przekonań, relacji, potrzeb i zachowania.
- Filar 04
Ciało i uważność
Somatyka, oddech i joga kundalini poszerzają pracę o świadomość ciała oraz sygnałów, które nie zawsze pojawiają się w samej rozmowie.
Metody dopasowane do osobyZakres i sposób pracy zawsze ustalamy w odniesieniu do celu współpracy. Nie każda osoba potrzebuje każdego narzędzia. Ważniejsze od liczby metod jest ich odpowiedzialne zastosowanie.
Kompetencje i doświadczenie
Profesjonalne przygotowanie.
Ciągły rozwój.
Łączę kwalifikacje rozwojowe z wieloletnią praktyką biznesową. Każda z tych perspektyw pomaga mi lepiej rozumieć pytania, z którymi przychodzą klienci.
Coaching i rozwój
Akredytowany Coach EMCC, praktyk Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz certyfikowana Trenerka FRIS®.
Psychologia i człowiek
Studentka III roku psychologii oraz doświadczona Dyrektorka HR pracująca z liderami, pracownikami i zespołami.
Ciało i uważność
Nauczycielka jogi kundalini rozwijająca podejście łączące świadomość, oddech, somatykę i dobrostan.
Jasne granice profesjonalnej pomocy
Coaching, FRIS®, warsztaty i joga są formami rozwojowymi. Nie zastępują diagnozy, leczenia, psychoterapii ani interwencji kryzysowej. Przed rozpoczęciem współpracy wyjaśniamy jej cel, zakres i zasady.
w praktyceNajbliżsi • natura • uważność
A prywatnie…
To, co odkryłam
po drodze.
Przez wiele lat żyłam w ciągłym biegu: ambitne cele, odpowiedzialne stanowiska, kolejne wyzwania i przekonanie, że zawsze trzeba zrobić więcej. Przełomem była praktyka uważności oraz joga kundalini. Nauczyły mnie świadomego zatrzymywania się.
- 01Zrozumiałam, że zatrzymanie nie odbiera czasu. Pomaga świadomie go sobie podarować.
- 02Mindfulness, joga kundalini i świadomy oddech pomagają mi usłyszeć własne potrzeby.
- 03Najlepiej odpoczywam wśród najbliższych, podczas spacerów z dwoma pomeranianami,
z kubkiem dobrej herbaty i blisko natury. - 04W ciszy często odnajduję odpowiedzi na pytania, których wcześniej szukałam w ciągłym działaniu.
Ludzie są moją największą inspiracją
Najwięcej energii dają mi rozmowy i relacje.
We FRIS® moim dominującym stylem działania jest Ultra Partner. Gdy przeczytałam jego opis, miałam wrażenie, jakby ktoś opisał moje podejście do życia i pracy.
Najbardziej porusza mnie moment, w którym ktoś zaczyna patrzeć na siebie z większą życzliwością, odzyskuje odwagę albo dostrzega możliwości, których wcześniej nie widział.
Z potrzeby bycia blisko drugiego człowieka narodziło się Wykreuj Siebie, miejsce, w którym mogę łączyć doświadczenie, wiedzę i to, co daje mi największe poczucie sensu.
- Relacja
- Uważność
- Autentyczność
- Odwaga
- Szacunek do granic
Najczęstsze pytania
Zanim zdecydujesz się na rozmowę.
Możesz najpierw sprawdzić moje doświadczenie, sposób pracy i granice poszczególnych form wsparcia.
Kim jest Agnieszka Grabowska?
Jestem akredytowanym Coachem EMCC, certyfikowaną Trenerką FRIS®, praktykiem TSR, studentką III roku psychologii, nauczycielką jogi kundalini oraz Dyrektorką HR z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi.
Z kim najczęściej pracujesz?
Pracuję z osobami dorosłymi stojącymi przed zmianą zawodową lub osobistą, liderami, pracownikami, rodzicami oraz osobami, które chcą odzyskać sprawczość, lepiej rozumieć siebie i budować zdrowsze relacje.
W jakich obszarach możesz mnie wesprzeć?
Najczęstsze tematy to kierunek zawodowy, zmiana pracy, awans, pewność siebie, wypalenie, przewlekły stres, granice, komunikacja, relacje oraz życie w większej zgodzie z własnymi wartościami.
Czy coaching jest psychoterapią?
Nie. Coaching koncentruje się na celach, zasobach, decyzjach i działaniu. Nie zastępuje diagnozy, leczenia ani psychoterapii. Jeżeli Twoja sytuacja wymaga innej formy pomocy, omówimy to otwarcie.
Jak wybrać między coachingiem, FRIS®, warsztatem i jogą?
Nie musisz wiedzieć tego przed kontaktem. Podczas krótkiej rozmowy wyjaśnimy Twoją potrzebę i sprawdzimy, która forma lub ich odpowiedzialne połączenie będzie najbardziej adekwatne.
Czy pracujesz stacjonarnie w Radomsku i online?
Tak. Część procesów może odbywać się online, a spotkania stacjonarne są możliwe w Radomsku po wcześniejszym uzgodnieniu. Po kontakcie możemy również ustalić inne dogodne miejsce. Dostępność zależy od wybranej usługi.
Na czym polega bezpłatna konsultacja?
To krótka, niezobowiązująca rozmowa, podczas której poznaję temat, z którym przychodzisz, odpowiadam na pytania i wspólnie sprawdzamy, czy oraz w jakiej formule mogę Ci pomóc.
Czy muszę od razu decydować się na współpracę?
Nie. Po rozmowie otrzymasz informację o możliwym zakresie, zasadach i kolejnych krokach. Decyzję podejmujesz bez presji i we własnym tempie.
Bezpłatna konsultacja
Porozmawiajmy o tym,
czego dziś potrzebujesz.
Nie musisz od razu wiedzieć, która forma wsparcia będzie właściwa. Napisz kilka zdań o swojej sytuacji, a skontaktuję się z Tobą, aby ustalić termin krótkiej rozmowy.
- 30 minut bez zobowiązań i bez presji.
- Sprawdzimy, czy i jak mogę Ci pomóc.
- Otrzymasz jasną informację o możliwym kolejnym kroku.
- Spotkanie online, w Radomsku lub w innym uzgodnionym miejscu.